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ꯃꯆꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯦꯝꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗ꯭ꯔꯤ ꯊ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯃꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯄꯣꯂꯤꯁ꯭ꯇꯔꯒꯤ **strong fibers** ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯅꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ **1200 ꯁ꯭ꯇꯤꯆꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯦꯁꯤꯅꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯤꯡꯆꯠ ꯊꯤꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯔꯦꯌꯅꯅꯥ, ꯁ꯭ꯇꯨꯅꯤꯡ ꯇꯧꯔꯤꯉꯩꯗꯥ, **ꯇꯦꯟꯁꯅꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯋꯥꯏꯀꯥꯔ ꯑꯣꯏꯔꯤ**; ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯗꯦꯀꯣꯔꯦꯇꯦꯗ ꯑꯦꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯨꯒꯥ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ, ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯦꯟꯁꯂꯦꯠ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯃꯦꯁꯤꯟ ꯗꯤꯖꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏꯁꯨ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯌꯨꯅꯤꯐꯣꯔꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯥꯏ-ꯋꯦꯌꯔ ꯑꯥꯏꯇꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯄꯣꯂꯤꯁ꯭ꯇꯔꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ ꯃꯥꯏ ꯄꯥꯀꯏ꯫ ꯃꯗꯨ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯤ꯫

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ꯊꯤꯀꯅꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯁꯤꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯌꯦꯛꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ **ꯊꯤꯀꯥꯔ ꯊ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡ** ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯁꯦꯇꯑꯞ ꯑꯃꯥ ꯗꯤꯃꯥꯟꯗ ꯇꯧꯏ—ꯍꯥꯏ-ꯇꯦꯟꯁꯟ ꯃꯦꯁꯤꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯜꯇꯤ-ꯍꯦꯗ ꯁꯦꯇꯑꯄꯁꯤꯡꯗꯥ, **꯴-ꯍꯦꯗ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯶-ꯍꯦꯗ ꯃꯦꯁꯤꯅꯁꯤꯡ**ꯒꯨꯝꯕꯥꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯌꯨ ), ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯊ꯭ꯔꯦꯠꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯦꯝꯄꯤꯌꯟ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ, ꯎꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯇꯦꯛꯁꯆꯔꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯛ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ꯫ ꯍꯥꯏ-ꯁ꯭ꯄꯤꯗ **ꯃꯜꯇꯤ-ꯍꯦꯗ ꯁꯦꯇꯑꯄꯁꯤꯡ**ꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯠꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯔꯦꯁꯤꯂꯤꯌꯦꯟꯁꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯤꯀꯅꯦꯁ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯊ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫

ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯖꯕꯥ ꯊ꯭ꯔꯦꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯄ꯭ꯔꯤꯁꯤꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ **꯶꯰-ꯋꯦꯠ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯸꯰-ꯋꯦꯠ** ꯊ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯤꯜꯀ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯠꯋꯦꯠ ꯁꯨꯇꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯦꯕ꯭ꯔꯤꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇꯦꯛꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯂꯣꯒꯣꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯤꯃꯂꯦꯁ ꯀꯚꯔꯦꯖ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯥꯏꯅꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯚꯦꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏ—ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯇꯨꯡ ꯀꯣꯏꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯐꯥꯏꯟ ꯊ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯏ-ꯋꯦꯌꯔ ꯑꯦꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯦꯝꯕꯦꯂꯤꯁꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫ ꯁꯤꯉ꯭ꯒꯜ ꯅꯠꯔꯒꯥ *ꯑꯅꯤ-ꯍꯦꯗ ꯀꯟꯐꯤꯒꯔꯦꯁꯟ** ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯦꯁꯤꯅꯁꯤꯡ꯫details here ) ꯊ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯦꯜ ꯇꯧꯏ, ꯀꯟꯁꯇꯦꯟꯇ ꯊ꯭ꯔꯦꯗ ꯁ꯭ꯅꯦꯞ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯐꯦꯕ꯭ꯔꯤꯛ ꯃꯦꯇꯔꯁꯤꯡ꯫ ꯍꯦꯚꯤ ꯀꯦꯅꯚꯥꯁ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯗꯦꯅꯤꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ **꯳꯰-ꯋꯦꯠ** ꯊ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯁꯤꯐꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯠꯋꯦꯠ ꯐꯦꯕ꯭ꯔꯤꯀꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ, **60-ꯋꯦꯠ**ꯒꯤꯗꯃꯛ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ; ꯃꯁꯤ ꯄꯣꯃꯈꯠꯄꯥ ꯌꯥꯗꯅꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯦꯆ-ꯑꯞ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯦꯟꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯐꯪꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯐꯦꯕ꯭ꯔꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯁꯤꯟ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯜꯇꯤ-ꯐꯦꯕ꯭ꯔꯤꯛ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯇꯧꯕꯥ **ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯇꯤ ꯃꯦꯁꯤꯅꯁꯤꯡ**ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯄꯦꯌꯥꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯊ꯭ꯔꯦꯗ-ꯇꯨ-ꯐꯦꯕ꯭ꯔꯤꯛ ꯃꯦꯆꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯥꯔꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯐꯦꯗꯤꯡ ꯃꯆꯨꯁꯤꯡ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯗꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ **ꯀꯂꯔꯐꯥꯁ꯭ꯠ ꯊ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡ** ꯇꯨꯡ ꯀꯣꯏꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ, ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯋꯥꯁꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯥ꯫ **ꯄꯣꯂꯤꯁ꯭ꯇꯔ** ꯊ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯆꯨ ꯔꯤꯇꯦꯅꯁꯟꯗꯥ ꯔꯦꯌꯅꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯝꯃꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯋꯥꯁꯛ ꯂꯧꯕꯗꯥ ꯍꯤꯡꯏ꯫ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯑꯦꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ? ꯄꯣꯂꯤꯁ꯭ꯇꯔꯅꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯏꯕ꯭ꯔꯦꯟꯇ ꯁꯦꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫

ꯃꯦꯇꯥꯂꯤꯀꯁꯤꯡ, ꯅꯤꯑꯣꯅꯁꯤꯡ, ꯒ꯭ꯂꯣ-ꯏꯟ-ꯗ-ꯗꯥꯔꯛ ꯊ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯀꯤꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯤ꯫ **ꯃꯦꯇꯥꯂꯤꯛ ꯊ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡ** ꯒꯥꯔꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯄꯤꯔꯤ, ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯌꯥꯝ, ꯍꯥꯏ-ꯑꯦꯟꯗ ꯇꯆ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯦꯇꯥꯂꯤꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯅꯤꯑꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒ꯭ꯂꯣ ꯊ꯭ꯔꯦꯠꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯣꯠꯆꯩ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯌꯦꯇꯤꯕ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯋꯥꯏꯕ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯔꯀꯏ꯫ ꯆꯠꯂꯨ ꯕꯣꯜꯗ—ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗ ꯑꯥꯎꯠ꯫

ꯊ꯭ꯔꯦꯗ ꯃꯆꯨꯁꯤꯡ ꯕ꯭ꯂꯦꯟꯗꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯂꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯁꯦꯠꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯤꯁꯟ ꯇꯧꯅꯕꯥ **ꯒ꯭ꯔꯦꯗꯤꯌꯦꯟꯇ ꯊ꯭ꯔꯦꯗꯁꯤꯡ** ꯃꯤꯛꯁ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯆꯨ ꯑꯅꯤ ꯄꯨꯅꯁꯤꯅꯕꯥ? ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ **ꯀꯝꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯔꯤ** ꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯎ꯫ ꯒ꯭ꯔꯦꯗꯤꯌꯦꯟꯇ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯜꯇꯤ-ꯍꯦꯗ ꯑꯦꯝꯕ꯭ꯔꯣꯏꯗꯔꯤ ꯃꯦꯁꯤꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ, ꯃꯀꯣꯛ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗ, ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫