އުޝާ ފަހާ މެޝިނުން އެމްބްރޮއިޑަރީ ކުރާނެ ގޮތް

ތިޔަބޭފުޅުންގެ އުޝާ ފަހާ މެޝިން ރަނގަޅަށް ތެރެޑް ކުރުމަކީ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ. އިތުބާރު ކުރައްވާ، ހަމައެކަނި ލަފާ ނުކުރެވޭނެ! ތިބާގެ މެޝިން ނިމިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށް، އިނގިލި އެންމެ މަތީ ދަރަޖައެއްގައި ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ. ބޮބިން އަށް ބާރަށް ވައި ޖަހާ، އަދި ރަނގަޅަށް ވައްދަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އެއީ އޮމާންކޮށް އެމްބްރޮއިޑަރީ ކޮށްދޭ ތަޅުދަނޑިއެވެ. މިކަން ގޯސްކޮށްލާނަމަ، ތިބާ އަމިއްލައަށް ސެޓްއަޕް ކުރަނީ މުސީބާތަކަށް. ޓެންޝަން ޑިސްކްތަކުގެ ތެރެއިން ތެރެޑް ދުއްވަން ޖެހޭނީ އެއްވަރަކަށް ކަމުން މި ބައި އަވަސް ނުކުރައްވާށެވެ- އެއީ ތިޔަ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ!

އެމްބްރޮއިޑަރީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްޓިޗް ހޮވުމަކީ ނިޔަފަތި ޖަހަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ހުރިހާ ސްޓިޗްތަކެއް އެއްގޮތެއް ނުވާނެއެވެ. އަސާސީ ފަހާލުމަށް ޚާއްޞަކޮށްފައިވާ ސީދާ ނުވަތަ ޒިގްޒެގް ތަކެއްޗަށް ނޫން، ޒީނަތްތެރި ކުރުމުގެ ސްޓިޗްތަކަށް ބަދަލުވާން ޖެހެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ އުޝާގައި ތިބި ތަންތަން ނޭނގޭނަމަ، ތިބާ ވަގުތު ބޭކާރު ކުރަނީ. ސީދާ ސްޓިޗް އިން ތިބާ އަމާޒު ހިފާފައިވާ ފްލޭއާ ނުލިބޭނެ ކަމަށާއި، ސެޓިން ސްޓިޗް އިން އެ ލަޝް ލޫކް ލިބިދާނެ ކަމަށެވެ! އަދި މިއޮތީ ކަންތައް- ތިބާގެ ސްޓިޗް ވިޑްތް ނުވަތަ ދިގުމިން ރަނގަޅަށް އެޖެސްޓް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ އެމްބްރޮއިޑަރީ އެއްވެސް ވަރަކަށް އިންޕްރެސް ކުރާ އެއްޗަކާ ވެސް ވައްތަރަކަށް ނުފެންނާނެއެވެ. އޭމެޗަރ އެއް ފަދައިން ސްޓިޗް ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސެޓިންގސް އާއި ކުޅެލާށެވެ!

ފޮތިގަނޑު ރަނގަޅަށް ސްޓޭބަލް ކުރުމަކީ ގޭމް ޗޭންޖަރ އެކެވެ. ހަމައެކަނި މެޝިނުގައި ތިމާގެ ފޮތިގަނޑު އުކާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބޮޑު ގޯހެއް. ބޭނުންވަނީ ސްޓެބިލައިޒާއެކެވެ. އެއާ ނުލައި ތިބާގެ ސްޓިޗްތަކުން ފޮތިގަނޑު ދަމައިގަނެ ޑިސްޓޯރޓް ކުރާނެއެވެ. ކޮޓަން ނުވަތަ ލިލީން ފަދަ ފޮތިގަނޑުތަކަށް، ކަރުނަ ގޭހުގެ ސްޓެބިލައިޒާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ؛ ސްޓްރެޗީ މެޓީރިއަލްސް އަށް ކަނޑާފައި ހުންނަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަޅުގަނޑު ދަންނަވާލަން ބޭނުންވަނީ، މިއީ އިޚްތިޔާރީ ކަމެއް ނޫން- މިއީ ޕްރޮފެޝަނަލްގެ ސިއްރު ހަތިޔާރެއް. މި ސްޓެބިލައިޒާ އިން ތިބާގެ ޑިޒައިން ކްރިސްޕް ވެފައި ހުންނަކަން ކަށަވަރުކޮށްދީ، ޕަކަރިންގ އަށް ހުރަސް އެޅޭނެއެވެ. އެހެންވީމާ، ހަމައެކަނި ވިންގް ނުކޮށް، ރަނގަޅު ގޮތަކަށް އުންމީދު ނުކޮށް، ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ރަނގަޅުކޮށްލައްވާ!

ތިޔަބޭފުޅުންގެ އުޝާ މެޝިނުގައި ރަނގަޅު އެމްބްރޮއިޑަރީ ފޫޓެއް ހޯދުމަކީ ހަމައެކަނި ފިޔަވަޅެއް ނޫން- އެއީ ފިޔަވަޅެވެ. އާންމުކޮށް ޕްރެސަރ ފޫޓް ބޭނުން ކުރަން ވިސްނާކަށްވެސް ނުޖެހެއެވެ. އެމްބްރޮއިޑަރީ ފޫޓަކީ ފޮތިގަނޑު ހަމަ ރަނގަޅަށް އުފުލޭ ގޮތަށް އޮމާންކޮށް ސްޓިޗިން އަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފައިތިލައެކެވެ. އިތުބާރު ކުރައްވާ، އަދިވެސް އަސާސީ ފައި ބޭނުން ކުރައްވާނަމަ، ތިޔަބޭފުޅުން އަސްލު ގެންދަވަނީ ނާކާމިޔާބީއަށްޓަކައި އަމިއްލައަށް ސެޓްއަޕް ކުރައްވަން. އެއީ އެ ފުރިހަމަ ފޮތިގަނޑު ގްލައިޑް ކުރުމެވެ. ތިބާގެ އެމްބްރޮއިޑަރީ ކޮލިޓީއަށް އާދައިގެ ފައިގެ ބަދަލަކުން ގެނެސްދޭނެ ތަފާތަކީ ކިހާ ބޮޑު ތަފާތެއް ކަމުގައި ތިބާ ހައިރާންވާނެއެވެ!

ދެން ތެދުވެލަމާ ހިނގާ ނިޑަލް ޓެންޝަން . ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، 'އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ޑައިލްއެއް، ކޮން ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟' ގޯހެއް. ޓެންޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ސްޓިޗް ކުރާއިރު ތިބާގެ ތެޔޮ އުޅުން ކުރާ ގޮތެވެ. މާ ތަތްވެއްޖެނަމަ، ފޮތިގަނޑު ފަޅާލާފައި ހުރެއެވެ؛ މާ ލުއި، އަދި ތިބާގެ ސްޓިޗްތައް ހަމަ ނުހިފެހެއްޓޭނެ. ރަނގަޅު ޓެންޝަނަކުން ތިމާގެ ޑިޒައިން ހެދިދާނެ ނުވަތަ ފަޅާލެވޭނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސްޓިޗްގެ ނަތީޖާ މުޅިން ބަދަލުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ފޮތިގަނޑާއި ތެޔޮ ގަނޑުގެ ތުނިމިނަށް ބަލައިގެން ތިމާގެ ޓެންޝަން ސެޓް ކުރާށެވެ- އެއް ސައިޒެއްގެ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުލިބެއެވެ. އެއަށް ޑައިލްކޮށްލާފައި ސިހުރު ހަދާތަން ބަލާށެވެ!

ނިޑަލް ސެލެކްޝަން—މިއީ ބޮޑު އެއްޗެއް. އެމްބްރޮއިޑަރ ކުރާއިރު 'ޔުނިވަރސަލް' ނީޑްލް އެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނެތެވެ. ނިޓްސް އަށް ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ ؟ ބޯލްޕޮއިންޓް ނީޑްލްއެއް ނުވަތަ ތޫނު ނިޑަލްއެއް ވިޔަފާރި ފޮތިތަކަށް ކޮންމެ މަޝްރޫއަކުން ވެސް ވަކި ނިޑަލްއެއް ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފްލޯލެސް ސްޓިޗިން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ހަމައެކަނި ލިބެން ހުރި ކޮންމެ އެއްޗެއް ހިފައިގެން އުޅޭނަމަ، ތިބާގެ ފޮތިގަނޑާއި ތެޔޮ ދަނޑިއާއި ތެޔޮ ގެއްލޭ ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. ތިމާގެ ޑިޒައިންތަކާއެކު ޖޫރިމަނާ ނުކުރާށެވެ. އެ އިތުރު މަދު ސިކުންތުތަކެއް ރަނގަޅު އިނގިލި ހޮވުމުގައި ހޭދަކޮށްލާއިރު، ނަތީޖާ އަމިއްލައަށް ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ.

ދުވަހަކުވެސް ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ ؟ ސްޓިޗް ދިގުމިނާއި ފުޅާމިން އެޖެސްޓް ކުރާ ތިބާގެ މެޝިން ސެޓްއަޕް ކުރާއިރު ތިޔަ ޖެހޭނީ. ހުރިހާ އެމްބްރޮއިޑަރީ ޑިޒައިންތަކެއް ސްޓޭންޑަޑް ސްޓިޗް ސެޓިންގްސް އަށް ނުފެތޭނެ ކަމަށާއި، މިކަންކަން އެޖެސްޓް ކުރުމަކީ ތިމާގެ ޑިޒައިން ރިފައިންޑް އަދި ޕްރޮފެޝަނަލް ކޮށްލާނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ނާޒުކު ޑިޒައިންތަކަށް، ކުޑަ ސްޓިޗް ދިގުމިނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ؛ ބޮލްޑް، ބޮޑެތި ޕެޓަންސްތަކަށްޓަކައި، ބޮޑުވެގެން ދާށެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ޓްވީކްގެ ސަބަބުން ފައިނަލް ލޫކަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ފެށުމުގެ ކުރިން ފައިން ޓިއުން ކޮށްލާށެވެ، ނުވަތަ އޭމެޗަރ އެއް ފަދައިން ފެންނަ ރިސްކެއް ވެސް މެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ތިމާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ ތެރެޑިންގ ޓެކްނިކްގެ . ބޮސް އެއް ފަދައިން ތެޔޮ ޖައްސަން ޖެހެއެވެ. ތިމާގެ މެޝިނަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތެރެޑް ނުކުރާނަމަ، ތިމާގެ އެމްބްރޮއިޑަރީ މުސީބާތެއް ފަދައިން ހީވާނަމަ ހައިރާން ނުވާށެވެ. ރަނގަޅަށް ތެރެޑިންގ އިން ކަށަވަރުކޮށްދެނީ އޮމާން، އެއްވަރެއްގެ ތަތްތަކެއް ވެސް މެއެވެ. ރަނގަޅު ހުރިހާ ގައިޑްތަކެއްގެ ތެރެއިން ތެޔޮ ދުއްވާލާފައި ޓެންޝަން ޑިސްކްތަކުގެ ދަށުގައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މުޅި ޕްރޮސެސް ކުޑަކުޑަ ކަމަކަށް ހީވެދާނެ، އެކަމަކު އިތުބާރު ކުރައްވާ، މިތަނުގައި ކަނެއް ކަނޑާލުމަކީ ރޫކީ ގޯހެއް. ތިބާގެ ތެރެޑް ފުރިހަމައަށް އެލައިން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ މެޝިނުން ތިބާ އެ ތެރެޑަށް ފައިސާ ދައްކާނީ ކަތި، ނުހަނު އެއްވަރެއްގެ ތަތްތަކަކުންނެވެ.

ސްޓިޗް ސްޕީޑަކީ ގިނަ ބަޔަކު ފާހަގަކުރާ ސިއްރު ހަތިޔާރެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ސްޓިޗްތައް ތިބާ ހީކުރިވަރަށް ސާފު ނުވާނީ ކީއްވެގެން ބާވައެވެ؟ ކުށްވެރިއަކީ ތިބާގެ ސްޕީޑެވެ. އަވަސްވެގަންނައިރު މެޝިނަށް ރަނގަޅަށް ސްޓިޗްތައް އެގްޒެކެޓް ކުރެވޭނެ ވަގުތެއް ނެތެވެ. ނާޒުކު ތަކެތިން މަސައްކަތް ކުރަމުންދާނަމަ މަޑުކޮށްލާށެވެ. އަނެއްކޮޅުން ބޮޑެތި ފޮތިގަނޑުތަކުން ބާރު ސްޕީޑްގައި ދުއްވާ ސްޕީޑްތައް ޙައްލުކޮށް، ތިބާއަށް މާ ޕްރެސިޝަން ލިބިގެންދެއެވެ. މިތަނުގައި އަވަސް އެޖެސްޓްމަންޓެއް ހެދުމުން 'މެހް' އިން 'ވައު' އަށް ތިމާގެ މަސައްކަތް މަތިވެރިކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ގަބޫލުކުރައްވާ، އަޅުގަނޑު ހަމައެކަނި މިކަން އުފައްދަން ނޫން. ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއްވަރެއްގައި، މެދުމިނުގެ ސްޕީޑެއްގައި ދުއްވާ މެޝިންތަކުން ލިބޭ ނަތީޖާތައް މާ އެއްގޮތަކަށް އުފެދެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ވަގުތު ނަގާ، ނުވަތަ ކޮލިޓީ ދަށްވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް!

ދެން ތެރެޑް ޓެންޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ . ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ހީވެދާނެ އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް، އެކަމަކު އިތުބާރު ކުރައްވާ، ކޮންމެ ފޮތިގަނޑަކަށްވެސް ބޭނުންވަނީ ތަފާތު ޓެންޝަނެއް. މާ ބާރަށް، އަދި ތިބާގެ ފޮތިގަނޑު ފަޅާލާނެ؛ މާ ލުއިކޮށް، އަދި ސްޓިޗްތައް ނުހިފެހެއްޓޭނެއެވެ. އެމްބްރޮއިޑަރީއަށްޓަކައި ޕްރެސިޝަން އަކީ ކީ އެވެ. ފޮތިގަނޑުގެ ތުނިމިނާއި ތެޔޮ ބަރުދަނަށް ބަލައިގެން ޓެންޝަން އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކޮޓަން ބޭނުންކުރިޔަސް ނުވަތަ ބަރު މާއްދާއެއް ބޭނުންކުރިޔަސް، ޓެންޝަން ހަމަ ރަނގަޅުކަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. ހަގީގަތުގައި ވެސް މުސީބާތުގެ ނަތީޖާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ފޮތިގަނޑުގެ ބާވަތްތައް ބަދަލުކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ޓެންޝަން އެޖެސްޓް ކުރުމަށް އުފެއްދުންތެރިން ލަފާދެ އެވެ. އަބަދުވެސް ފުރަތަމަ ޓެންޝަން ޗެކް ކޮށްލައްވާ!

ޓްރިކި ޕެޓަރންސް ގެންގުޅުމަކީ ޕްރޮސް އާއި އޭމެޗަރސް ވަކިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ޔޫ ކެންޓް ޖަސްޓް ހިޓް 'ސްޓާޓް' އެންޑް ހޯޕް ފޯރ ދަ ބެސްޓް. ޕްރީ ޕްލޭނިންގ އަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް —ސީރިއަސްކޮށް، އެއީ ތިމާގެ ޑިޒައިން ވިޝުއަލައިޒްކޮށް، ތިމާގެ މެޝިން އެނގުމެވެ. ފްލޯލެސް ސްޓިޗިންގ ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ ޑައިވް އިން ކުރުމުގެ ކުރިން ސްކްރެޕް ފޭބްރިކްގައި ޓެސްޓްކޮށްގެން ފަށާށެވެ.އަހަރެންނަށް ފެނިފައިވަނީ ގުނާ ނުލެވޭ ގިނަ ބަޔަކު ފުރަތަމަ ޓެސްޓް ނުކުރި ރީތި ޑިޒައިންތައް ނައްތާލާތަނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި މެޝިން ސެޓިންގްސް އެއް ނޫން؛ އެއީ ފޮތިގަނޑާއި، ސްޓިޗް އާއި، އެމީހުން އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރާނެ ގޮތް ވިސްނުމެވެ. ޕްލޭނިންގ އިން ހީވެސް ނުކުރާ ފަދަ ސްނެގްސްތަކެއް ހުއްޓުވޭ، އަކުރުން އަކުރަށް!

އަސަރު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ ތެރެޑް ކޮލިޓީގެ ? އަގުހެޔޮ، ފެންވަރު ދަށް ތެރެޑެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ތިބާ އަސާސީ ގޮތުން ތިބާގެ މެޝިން ފޭލްވުމަށް ސެޓްއަޕް ކުރެއެވެ. މަތީ ފެންވަރުގެ ތެޔޮތަކުން އުފެދެނީ އޮމާން، އެއްގޮތް ސްޓިޗްތަކެކެވެ. އަދި، މެޓަލިކް ނުވަތަ ވަރިގޭޓެޑް ފަދަ ސްޕެޝަލިޓީ ތްރެޑްސް އާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރަމުންދާނަމަ، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ނުދާނެ ތްރެޑެއް ހޮވަން ޖެހެއެވެ. އިތުބާރު ކުރައްވާ، ޕްރީމިއަމް އޮޕްޝަނަށް ދިއުމުން ފައިދާ ކުރާނެ- ތިޔަބޭފުޅުންގެ އެމްބްރޮއިޑަރީ މާ ވައިބަރންޓް އަދި ޕްރޮފެޝަނަލް ގޮތަކަށް ފެންނާނެ. މަތީ ފެންވަރުގެ ތެރެޑަކީ ޓޭންގްލިންގ އަށް ފަސޭހަ ނުވާ އަދި ރަނގަޅަށް ސްޓިޗް ފޯރމޭޝަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަގުހެޔޮ އެއްޗެހި ދޫކޮށްލާފައި ރަން ހޯދުމަށް ދާށެވެ!

ޔޫއެސްއެޗްއޭ މެޝިނުގައި ހަގީގަތުގައި މާސްޓަރ ކުރުމަށްޓަކައި އެމްބްރޮއިޑަރީ ސްޓިޗިންގ އަށް ، އެ މެޓީރިއަލް އިންޖެކްޝަން އާއި ތްރެޑް އާއި މުއާމަލާތް ކުރާ ގޮތް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. އެކި ފޮތިގަނޑުތަކަށް ތަފާތު ސްޓްރެޓެޖީތައް ބޭނުންވެއެވެ. ރަނގަޅު ނިޑަލް ޓައިޕް ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ ? އޯގަންޒާ ފަދަ ލުއި ފޮތިގަނޑުތަކަށް ބޭނުންވަނީ ކުޑަ އިނގިއްޔެއް؛ ބަރު މެޓީރިއަލްތަކަށް ބަލާއިރު، ތުނި ނިޑަލްއެއް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ގޯސް ނިޑަލްއެއް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ނަމަ، ތިބާގެ ސްޓިޗްތައް ސަބްޕާކޮށް ފެންނަން އުޅޭ ކަމަކަށް ނުވާނެ އަޖައިބެއް ނޫނެވެ. މިކަން އެޑްޖަސްޓްކޮށް ފުރިހަމަކޮށް، އަދި ވަގުތުން ތިމާގެ އެމްބްރޮއިޑަރީ ގޭމް ލެވެލް މައްޗަށް ބަލާށެވެ!

އެމްބްރޮއިޑަރީ ދެން އޮތް ލެވެލްއަށް ގެންދާނެ ގޮތުގެ އިތުރު އިރުޝާދުތައް ބޭނުންވޭތޯ؟ ކޮމެންޓެއް ކޮށް، އުނދަގޫތައް ހިއްސާކޮށް، ކޮންމެ ފަހަރަކު ވެސް ފުރިހަމަ ސްޓިޗް ހާސިލް ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޗެޓް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ގޮތްތައް ކުރިން ވެސް ޓްރައިކޮށްފިން ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ތިބާއަށް މަސައްކަތް ކުރިނަމަ ނުވަތަ ޝެއާ ކުރަން އަމިއްލަ ސިއްރު ސޯސް ލިބިފައިވާނަމަ އަހަރެމެންނަށް އެނގޭތޯ ބަލާށެވެ!